|
Getting your Trinity Audio player ready... |
Musa fitness Camilla Lewin conta que sofria bullying por ser magra
A médica e Miss World Fitness revela como recuperou a autoestima e dá dicas de como praticar o amor-próprio
Quem vê a musa fitness Camilla Lewin esbanjando amor-próprio nas redes sociais nem imagina que ela já teve a autoestima baixa. Inclusive, ela sofreu bullying na infância e adolescência por ser magra.
“Na infância e início da adolescência tinha a autoestima baixa pelo fato de ser muito magra. Não gostava do meu corpo e, para piorar, sofria bullying na escola. Tinha apelidos como magrela e varapau, que me incomodavam muito”, recorda a médica e influenciadora.
Por causa disso, Camilla começou a fazer musculação muito cedo. “Precocemente aos 12 anos. Conforme fui ganhando massa muscular, principalmente nas coxas e glúteos, passei a me amar mais, ter mais autoestima e confiança. O bullying, então, acabou”, destacou.
Ela ainda deu dicas para as pessoas recuperarem a autoestima. “Tenham uma vida saudável baseada em três pilares: atividade física, a que você mais gostar e se sentir bem; alimentação saudável e adequada com equilíbrio nutricional e descanso necessário com um sono reparador. Tendo uma vida saudável, você melhora a sua qualidade de vida e bem-estar de uma forma geral: física, mental e espiritual. Com isso, você vai se tornando uma pessoa mais feliz, segura e confiante. Com o passar do tempo, vai melhorando cada vez mais a autoestima e, além disso, vai ter de bônus ganhos estéticos”, ensinou.
A médica acredita que quando a pessoa está bem internamente, isso acaba refletindo no exterior. “Quando você promove a sua saúde, automaticamente você previne as doenças, melhora a qualidade de vida e ainda se torna uma pessoa mais feliz. Diariamente vejo o brilho nos olhos das pessoas, conforme vão ficando mais saudáveis e tendo os resultados estéticos, isso é muito gratificante”, apontou.
Camilla diz que não é uma mulher aficionada em rituais de beleza, mas gosta muito de cuidar da sua pele. “Principalmente na parte de hidratação, passo diariamente cremes faciais e corporais. Além disso, me preocupo sempre em usar cremes com fatores de proteção solar para prevenir o desgaste e envelhecimento precoce da pele”, destacou.
Além de malhar, a musa fitness faz uso de dois suplementos. Tomo BCAA e o Whey Protein. Esses dois suplementos tem o objetivo de manutenção e reparação da massa muscular. O BCAA são aminoácidos de cadeia ramificada: valina , leucina e isoleucina , tomo no pré e pós treino , pode ser tomado durante o treino também . O Whey Protein é a proteína do soro do leite, tomo no pós-treino”, finaliza.
Warning: Attempt to read property "ID" on false in /home3/agitos63/public_html/wp-content/themes/jannah/framework/functions/post-actions.php on line 114
